a kedvenc nem-specifikus tünetem, amely valahogy mindig felbukkan!Átfogó zavarok az életben – általános egészség, másokkal és önmagával való kapcsolatok, valamint a munka és a társadalmi élet.

a kedvenc nem-specifikus tünetem, amely valahogy mindig felbukkan!Átfogó zavarok az életben – általános egészség, másokkal és önmagával való kapcsolatok, valamint a munka és a társadalmi élet.

Amikor egy nagyon kedves öreg barátom arra kért, hogy írjak valamit, amikor megszállottja a skálát, nem tudtam mondani, hogy nem. Olyan sok férfi és nő szenved feleslegesen egy olyan függőségtől, hogy napi mérlegelést nyújtsanak, néha egy naponként több mint tízszer. Ez a lélek-összetörés gyakorlata, egészséges szokásként álcázva. Úgy gondolom, hogy ha ez nem étkezési rendellenesség, akkor ez minden bizonnyal előfutára. A skála megszállottsága valódi dolog, és ez nagyon gyakori.

Közvetlenül a vezeték alatt az étkezési rendellenességek tudatosságának vasárnapján, itt van a 4 okom, hogy miért kell dobnia a skálát a szemétbe.

A súlya nem határozza meg az értékét.

A súlyod egy szám. Nem hagyná, hogy a haj színe meghatározza, hogy jó vagy rossz ember vagy, miért van a testtömege? Mert a társadalom azt mondja, hogy nem érsz annyira, ha egy bizonyos súlyon túl vagy? Te vagy egy ember, nem egy darab hús a szupermarketben. Nem vagy gyenge, és nem hiányzik a „akaraterő”. Te vagy egy személy.

A tested minden nap körül visz. A tüdeje lélegzik, a szíved veri, gondolja az agyad. A tested szó szerint hihetetlen gép, amelyet megérdemel, hogy megtiszteltetésben részesüljenek, ne kínozzák vagy gyűlöljék. Szereted, mi az, és békét hozhat vele.

Bízz bennem, amikor azt mondom, hogy az életed nem lenne jobb, ha 5, 10, 15 font könnyebb lenne. Ugyanaz lenne, és pontosan ugyanaz a személy lenne. Ugyanazok a barátaid lesznek, mint ugyanazok a dolgok, és ugyanaz az élet. Ha megpróbál lefogyni, akkor a súlycélod is reális?

Szabadítsd meg magát a terhelésektől, hogy megfeleljenek néhány BS irreális súlynak, amely szerinted javítják, hogy mások láthassanak téged. Ha javítani akarja az életét, kezdje el olyan pozitív célokkal, amelyeknek semmi köze nincs a megjelenéséhez.

Ha a súlya megengedi annak meghatározását, hogy jó -e a napod, vagy rossz, túlságosan sok energiát ad neki.

A barátomnak ezt mondania kell:

Folytatom, amint reggel pisilök, és ha lementem, nagyszerűnek érzem magam, és ez valójában motivál arra, hogy a nap folyamán maradjak. Ha fel vagyok, még néhányszor felkerülök (csak hogy megerősítsem), és megpróbálom kitalálni, miért vagyok fel, annak ellenére, hogy tudom, hogy képes -e nekem vízmegtartást vagy PMS -t, de néha, ha a nap folyamán kísértés vagyok Azt hiszem, hát másképp vagyok fel.

Utálom, hogy a skála megjósolja, hogyan érzem magam, és a könnyű javítás az, hogy kidobom, de nem tudom, mit tennék, ha nem tudnám a súlyomat.

Mint láthatja, nem csak a kedves barátom, aki megengedi a skálát mindezt, hanem megengedheti, hogy aláássa étkezési szokásait. Ha nem mérlegeli magát, akkor kiküszöböli ezt a „jó vagy rossz nap” tényezőt, valamint annak hangulatára és ételválasztására gyakorolt hatását. Fárasztó és demotiváló, nem is beszélve a mentálisan egészségtelenről, hogy a skálát ilyen sok energiával engedjük. Meghatározza, hogy a napod jó vagy rossz -e, nem a skála.

Megígértem ezt számtalan ügyfélnek (és a barátomnak): Semmi rossz nem fog megtörténni veled, ha nem tudod, mi a súlyod. Valójában ez arra kényszeríti Önt, hogy megvizsgálja, hogyan érzi magát, amit el tudja veszíteni, ha a skálától függ, hogy elmondja.

A súly nem igazán jelenti annyira, hogy ennyire is.

Csak azt akarom, hogy az ügyfelek egészséges ételeket fogyasztanak, amelyeket szeretnek, és mozgatják a testüket. Ritkán mérlegelek senkit (felnőttek és gyerekek – különösen a gyerekek), hacsak nem kérnek tőlem, mert ahelyett, hogy súlycél lenne, a cél az, hogy a testét jól kezelje azáltal, hogy egészséges ételekkel táplálja. Ezzel a súlyodnak olyan esni kell, ahol állítólag esni kell, és megpróbálja megtéveszteni a testét, hogy kevesebbet súlyozzon, mint a kényelmes, természetes súlya soha nem ér véget. Fontos megjegyezni, hogy a súly óránként ingadozhat. Hormonok, nagy étkezés, liter víz (amely egyébként 2,5 font súlyú), gyógyszerek – mindegyik súlygyarapodást okozhat. A skálán lévő szám nem veszi figyelembe ezt.

Ez egy vesztes csata.

Próbálni a súlyát valamilyen irreális, önkényes célra kényszeríteni, mint egy háború vontatása a fiziológiájával. Ez egy csata, amely mentálisan és fizikailag kimeríti téged, és végül valószínűleg nagyobb súlyt szerez. Ne felejtse el, hogy a magazinokban látott modellek valószínűleg légitáblázódtak, és valószínűleg felkészültek a forgatásra, ha drámai módon vágják be a bevitelt; Közismert tény, hogy a Big Victoria titkos divatbemutatója előtt sok modell nem is fogyaszt vizet, így karcsúbbnak tűnnek. Ez. Van. Nem. Igazi. Élet. Fogalma sincs, hogy mi az emberek története, küzdelmeik. Az a erőfeszítés, amely ahhoz szükséges, hogy úgy nézzen ki, mint a médiában, nem éri meg a testét, az elmédet, a társadalmi életét és a kapcsolatait.

.

Szabaduljon meg a skálától, és összpontosítson arra, hogyan érzi magát a tested, és hogyan érzi magát önmagában. Hagyja abba a ravasz étrend -ételt, és táplálja a testét megfelelően. A súlyod olyan esni fog, ahol állítólag esni fog, amikor a testét megfelelően és tisztelettel kezeli.

Az egészséges táplálkozási szokások és a rendszeres, következetes tevékenységek integrálásának gyakorlata az életébe.

Szabadítsd ki magát. Minden jó, és semmi rossz nem történik veled, ha abbahagyja a mérlegelést. Hagyd abba a büntetést. Légy jó ember, magadnak és másoknak, és hagyja, hogy ez meghatározjon.

táplálja, megtisztelje és bízzon a testében, mert ezt akar tőled, és ezt megérdemli.

„A naturopathom azt mondta nekem, hogy érzékeny vagyok ezekre az ételekre”-mondja az ügyfelem, aki pénztárca méretű, laminált kártyát adott nekem. Búza, tejtermék, tojás, zeller, glutén és körülbelül harminc más étel felsorolt. «Fogalmam sincs, mit enni most» – mondja. „Mindent intolerancia vagyok!”

Olyan sok ember kapja meg ezeket az „élelmiszer-intolerancia/érzékenységi” teszteket, 500–700 USD-t egy pop-nál, és utána sétáljon azon, hogy vajon hogyan lehetnek „intoleranciák” oly sok ételhez.

Mivel mélyre vágyom, hogy soha ne halljam, hogy egy másik ember azt mondja, hogy volt ilyen tesztje, úgy döntöttem, hogy írom róluk ezt a bejegyzést. Vessen egy pillantást arra, hogy mi azok, és ha kiállnak az állításukra.

Élelmiszer -allergia vs élelmiszer -intoleranciák

Mindenekelőtt egy pillanatra csevegnünk kell az allergiákról és az intoleranciákról, mert ezt fontos megérteni. Legalább egy torontói naturopath webhelyről látom, hogy összezavarod a kettőt, ami félelmetes. Első üzleti szabály: Ne zavart valami miatt, amelyben azt állítja, hogy szakértője.

Az élelmiszer -allergia és az élelmiszer -intolerancia nagyon különbözik:

allergia:

Az immunrendszer közvetíti a

szisztémás reakciókat, például hányást, csalánkiütést és anafilaxist okoznak

életveszélyes lehet

Az allergiák IgE által közvetítettek – az IgE egy olyan antitest, amelyet az immunrendszer egy allergénre reagálva az IgE célja, hogy megvédjen minket attól, amit a test fenyegetésnek tart – ebben az esetben az élelmiszerfehérje, hogy ez azt, hogy az nem ismeri fel. Az IgE antitestek érzékelik a fehérjét, és allergiás reakciót okoznak, általában azonnal az étel fogyasztása után.

A

laktóz intolerancia például nem allergia. A laktóz intolerancia tünetei azért fordulnak elő, mert néhány embernek nincs elegendő laktáz, amely olyan enzim, amely kifejezetten emészti a laktózt – tejcukor -t. Tehát, amikor az emberek azt mondják: „allergiás vagyok a tejre”, mert fagylaltot követően duzzadnak és fillérek lesznek, ez valószínűleg nem ez a helyzet.

Ha egy embernek lövedékes hányása és csalánkiütés van ugyanazt a fagylalt étkezése után, akkor az allergia. Ha valaki szamócát eszik, és kiütést okoz, akkor ez valószínűleg allergén reakció erre a gyümölcsre. Igen, a gyümölcsökben fehérjék is vannak, de ezeket az allergiás emberek néha tolerálhatják, ha a gyümölcsöt főzzük, hogy denurálják a fehérjét.

A

legitim allergia tesztelése gyakran tartalmaz egy IgE -tesztet, és egy „arany standard” -nak tekinthető élelmiszer -kihívást, amelyet az orvos irodájában végeznek. Vannak bőrszaporodások és vérvizsgálatok is, mind érvényes, de esetleg nem meggyőzőek, és élelmiszer -naplók/élelmiszer -előzmények.

Intoleranciák:

nem életveszélyes

Az emésztőrendszer közvetíti, nem pedig az immunrendszer

Az intolerancia tünetei eltérőek, de általában gyomor -bélrendszerek, de tartalmazhatnak olyan dolgokat, mint a migrén

A „érzékenység” és az „intolerancia” kifejezéseket általában felcserélhetően használják.

A

élelmiszer -érzékenységet általában a tünetek és az egészségi állapotok sokfélesége miatt hibáztatják. Ide tartoznak: migrén, irritábilis bél szindróma (IBS), hiperaktivitás, szorongás, ingerlékenység, ízületi gyulladás, fáradtság, izomfájdalom, egyensúly és koordináció kérdései, krónikus fertőzések, székrekedés, gyulladásos bélbetegség (Crohn’s, Colitis), agykazon, fejfájás, fejfájás , pattanások, ekcéma és súlygyarapodás.

Ah, agyi köd. Kedvenc nem-specifikus tünetem, amely valahogy mindig felbukkan!

Mik az élelmiszer -érzékenységi tesztek?

Az élelmiszer -érzékenységi teszteket általában naturopathok vagy más alternatív egészségügyi szakemberek rendezik. Egyes gyógyszertárakban is felajánlom őket, bár véleményem szerint ez teljesen izgalmas, és szabályozó testületük soha nem engedheti meg, hogy a gyógyszerészek nem bizonyítékokon alapuló tesztet használjanak a diagnózishoz.

Vessen egy pillantást a népszerűbb élelmiszer -érzékenységi/intolerancia tesztekre:

alcat

Az ALCAT egy olyan vérvizsgálat, amely a sejtek duzzanatát méri, amikor a szóban forgó ételnek vannak kitéve. Az egész világon nincs egyetlen allergia és immunológiai társadalom, amely az Alcat -ot megbízhatónak és hitelesnek tekinti az élelmiszer -intolerancia vagy az allergia diagnosztizálására. Ez egyfajta mindent, amit tudnod kell erről.

IgG tesztelés

Az IgG vérvizsgálat valószínűleg a legnépszerűbb az intolerancia tesztek közül. A nagy kérdés az, hogy az IgG normál immunválasz az étrend bizonyos ételeire. Ez azt jelenti, hogy ha ezeket az ételeket gyakran eszik, akkor valószínűleg az IgG -nek van specifikus a vérében, és ez pozitív az IgG „intolerancia -teszt” -nel rendelkező ételek számára. Hoppá! Ennek az IgG -nek a jelenléte egy teljesen tipikus élettani reakció, és semmi aggódni.

Tehát amikor az IgG élelmiszer -érzékenységi tesztje pozitívan jelenik meg a különféle ételek smorgasbordjára, ez valószínűleg azt jelenti, hogy nemrégiben megette ezeket az ételeket, nem pedig az, hogy érzékeny vagy intolerancia velük szemben. Ez tényleg a lényeg. Nem akarja, hogy pazarolja a 700 dollárt egy olyan tesztre, amely semmit sem mutat. Kérem, ne.

A közelmúltban valaki, akinek a fejsze van, elküldte nekem a kutatáshoz szükséges idézetek listáját, amely nyilvánvalóan bizonyítja, hogy az IgG legitim az élelmiszer -érzékenységi teszteléshez. A kutatás kérdése az, hogy csak azért, mert létezik, ez nem bizonyítja azonnal. Egy tanulmányt jól megtervezni kell, hogy hiteles legyen. Még ha az IgG is utalt arra, hogy képes megjósolni az élelmiszer -intoleranciákat, a fejlett világban egyetlen allergia és immunológiai társadalom sem ismeri fel ezt. Ez azt jelenti, hogy mostanáig tudjuk, hogy a jó hírű ügynökségek helyzete nagyon erős negatív. Ha a létező kutatások valamelyike pro-IgG és meggyőző lenne, az IgG minden bizonnyal része lenne egy hivatalos tesztelési protokollnak, és ezeknek a nagyon jó hírű ügynökségeknek a helyzete megváltozott volna.

A

Alcat és IgG -teszteket az élelmiszer -intolerancia diagnosztizálására diskreditálják: a Kanadai Allergia és Klinikai Immunológiai Társaság (CSACI), a Dél -afrikai Allergia Társaság, az Ausztráliai Klinikai Immunológiai és Allergia Társaság, az allergia, asztma és az amerikai társadalom, az asztma és Immunológia, a Brit Allergia és Klinikai Immunológiai Társaság, valamint az Európai Allergia és Immunológiai Akadémia, tehát azt mondanám, hogy ez egy nagyon biztonságos tét, hogy nem szabad pazarolni a pénzt.

Elektrodermális/iridológia/vega/hangbio

Ezek mind olyan béren kívüli tesztek, amelyeket egyáltalán nem bizonyítottak. Nem tudja meghatározni, hogy valaki élelmezési intoleranciája a szemükbe néz, vagy elektroakupunktúrát végez rájuk.

nope nope nope.

MRT/ugrás

Az MRT/LEAP teszt az, amelyet a dietetikusok valójában már jó ideje végeztek. 2016 -ban azonban a Dietetic Regisztráció Bizottsága abbahagyta a támogatását, mivel az élelmiszer -intoleranciák diagnosztizálására nem elegendő bizonyíték volt.

itt

Ki adja el ezeket, és mit ígérnek?

Csakúgy, mint a sok étrend, amelyet áttekintek, úgy tűnik, hogy az ezt a tesztelést eladják, úgy tűnik, hogy ugyanazt a fajta üzenetküldést követik a tésztában:

Meggyőzze az embert arról, hogy problémájuk van„Diagnosztizálja” a „problémát” egy drága teszttelÉrtékesítse el a személynek egy étrendet vagy kiegészítőket, hogy segítsen a „problémával”

sóhaj. Lásd, hogyan működik?

Több harag, hitetlenség és lemondás ciklusán ment keresztül, miközben kutatást végeztem erre a posztra. Azt hiszem, ez történik, amikor túl sok időt töltök a naturopátiás orvosok webhelyein, és látom, hogy milyen dolgokat adnak a betegeiknek szó szerint és ábrásan.

Nem minden ND ilyen, de zavaró látni, hogy mire készülnek. Nincs rendben.

Amikor az emberek kétségbeesetten vannak a válaszok iránt, ezek a tesztek megtéveszthetik őket, nagy idő. És tudod, hogy semmi sem zavar engem jobban, mint látni, hogy az embereket kihasználják.

Tehát vegyem egy élelmiszer -érzékenységi tesztet?

Azok a vállalatok, amelyek ezeket a teszteket végzik, szintén pokolosak.

A

Hemocode, amely egy olyan társaság, amely ezeket a hamis teszteket kínálja, egyértelműen összezavarodott, amikor a honlapjukon állnak, hogy a csalánkiütés az élelmiszer -intolerancia tünete. Valójában nem, hemocode, tehát vegye össze a szart. A csalánkiütés olyan szisztémás válasz, amelyet általában az élelmiszer -allergiákban találnak, amelyeket ez a vállalat nem tesztel. Ez nem akadályozza meg őket abban, hogy más ijesztő igazságtalanságokat és szorongást okozó népi nyelven tegyék közzé a webhelyükön:

„Egyetlen étel vagy összetevő megakadályozhatja a táplálkozási wellness és az egészségesebb életmódot.

El sem tudom képzelni, hogy hol kapják az adataikat, de biztos vagyok benne, hogy valaki aktív képzeletéből származik.

Még ennél is rosszabb az egyre népszerűbb Rocky Mountain Labs helyszínének tartalma.

Egy sötét sarokban kijelentik: „Az IgG-tesztelést nem tekintik az élelmiszer-reakciók diagnosztikájának, mivel a közvetlen ok-hatás kapcsolatot nem alakították ki. A megnövekedett IgG szintje még nem bizonyított, hogy a betegek tüneteit okozza, azonban több tanulmány alakul ki, hogy összefüggést mutatjon a megnövekedett IgG reakciók és a különféle állapotok között. ”

Az ezeket a teszteket értékesítő cég beismeri a webhelyükön, hogy a tesztek nem bizonyítanak semmit. El tudod hinni? Nem sokkoló egy olyan társaságtól, amely szintén elad egy „Candida” tesztet. Elég a Candida -val már! Hidd el, ha valóban szisztematikus Candida van, akkor kórházra, nem erre a tesztre és egy speciális „Candida diéta” -ra lesz szüksége. Őrület, mondom neked.

Mennyire van szükséged arra, hogy vissza kell térnie mindenkitől, aki el akarja adni neked ezeket a cuccokat? Az a tény, hogy a szabályozott egészségügyi szakemberek megengedhetik, hogy eladhassanak valamit, amelyet nem ismernek el pontosnak vagy hitelesnek, és félrevezetik az embereket, az a gondolkodásmód. Csak nem tudom.

Összességében ezeknek a teszteknek következményei vannak (eltekintve attól, hogy teljes szégyenteljes):