Bilo je nejasno i izuzetno prašnjavo s otvorenim prozorima.

healthblog by Primores

Bilo je nejasno i izuzetno prašnjavo s otvorenim prozorima.

Usađivanje

Neki ekolozi kažu da eukaliptus iscrpljuje tlo i susjedne biljke vode, ali ovdje je toliko kiše (2m godišnje) da nema problema. Upravo preko puta bila je močvara, šuma i čajne polje. Imanje također testira bambus kao alternativni izvor goriva s velikim nadama.

Bio sam stvarno gladan i na sreću britanski kolačići bili su odmah iza ugla! Volim kako su gotovo poput krekera kolačića.

Zatim je bio na jednoj od tvornica sušenja i pakiranja čaja.

Ostavit ću vam fotografiju procesa procesa Počnite završiti. Aroma je bila nevjerojatna – snažan, snažan miris vrećice za čaj!

do sobe za degustaciju!

Slurp!

pljuva!

mi mi prešao na lekciju u uzgoju čaja. Vrlo cool!

Evo nekih kuća na imanju.

Ogroman povrtni vrt iza jednog od sela na imanju. Ovo je Sukumawiki, što znači «da vas dođem do kraja tjedna.» Ljudi jedu kukuruz (Ugali), povrće i uzgajaju kokoši, a u svakom selu postoje mesari.

Jednostavni su i čisti. Nisam shvaćao koliko su bili lijepi dok nismo odjurili s imanja i vidjeli neke okolne zajednice.

Vozili smo se do jedne od brana kako bismo saznali o hidroelektrani. Svi su menadžeri bili tako ugodni i održali su izvrsne prezentacije! Svi su nas pozdravili s oduševljenjem i svaka prezentacija završila je stranicama «hvala».

hidroelektrična snaga

Djeca samo izvan škole! I oni su bili toliko ljubazni i voljeli smo razmjenjivati valove sa svima koje smo prošli ovaj tjedan.

Sljedeći je došao kasni ručak u svetištu majmuna !!

Ne znam tko je bio gladan : Majmun ili ja !!

Svetište je također imalo kamen za stanovnike imanja da mljeve kukuruz za Ugali ako ga ikada trebaju koristiti.

Ručali smo u a Croof Roof. (koje sam sinoć nazvao empanade), pola hot -dog -a i škotskog jajeta.

Što je škotsko jaje? Jaje se valjalo u kečapy okusima i duboko prženo. Bilo je vrlo čudno, ali dobro!

Uzeo sam bananu za kasnije!

Nakon ručka, uputili smo se do farme male države koja je bila udaljena oko 40 minuta vožnje. Bilo je nejasno i izuzetno prašnjavo s otvorenim prozorima. Vidjeli smo puno sela na vožnji, uključujući mnoge male gradove, ljude i brda.

Stigli smo u dom Simona i Esther Langat i njihove kćeri vjere.

Evo mi ovdje mi Čuo je razgovor nekih od malih poljoprivrednika čaja koji postaju certificirani za savez prašume. Postoji oko 30 farmi koje su se udružile i dijele 4 tvornice čaja.

Počelo je kiša i pozvani smo u njihov dom

Imao sam privilegiju vidjeti Esterinu kuhinju! < /p>

Ovdje je bio iznenađujuće da je dan go-go-go!

Nakon nekih zadataka čišćenja/rublja/posuđa, tuširao sam se i uputio se na neke naloge-do Lowes i cjelovita hrana.

Pogledajte što sam prošao! Kohr Bros! Šteta što sam bio previše pun palačinki da bih se zaustavio za krem.

Jedino što ovdje vidite koje sam kupio u Whole Foods bio je banane – imamo višak povrća i voća! Ali dobio sam potrebne ostave i mliječne predmete i nešto ribe za večeru!

Krenuo sam na još jedan projekt slikanja spreja kad sam se vratio da čujem Thunder Roll. Pogledao sam Dopplera, koji je kiša dolazila točno nad nama, pa sam sve vratila unutra. Ali nikad nije padala kiša !! Grrrr!

Trebalo mi je zauvijek da dobijem apetit za ručak – 5 sati nakon 10 sati palačinke = 15:00!

Ali još uvijek nisam bio previše gladan, pa sam imao smoothie da se spakiram na parcelu odjednom. Ovo je ogromna salata vrijedna dječjeg špinata, plus 5 svježih jagoda, pola banane, pregršt kupina (zašto je postala ljubičasta!), Šalica mlijeka i nešto leda. Svi pomiješani i prekriveni sjemenkama Erewhon Raisin Bran i Chia.

Trenutno se spuštam i nisam siguran da mogu sve završiti!

Čim se izjavim da sam završio, Krenuli smo prema Karen na još nekoliko kućanskih poslova!

Više postova iz Kath:

Iz nekog razloga sok + smoothieji bili su sve što sam danas želio jesti !! Zadovoljavao sam svoju žudnju za tekućim zlatom ne jednom, već dva puta !!

Sjećate se Mattovog komentara o grubi na ručku? Bio je u pravu! Nakon što sam pojeo svoj sendvič, a zatim tu ogromnu salatu, nisam imao mjesta ili želje za tom jabukom! Ugurao sam ga za kišni dan.

Jer na ovaj dan sunca dobio sam repu, špinat, mrkvu + sok od jabuke iz carolina smoothieja, koji je odmah pored mog ureda i budući da je to bio posljednji Dan, morao sam dobiti jedan!

Smoothie je bio promašen i ušao je u oko 4 minute. To je jedna loša stvar o vegetarijama – oni se tako lako spuštaju!

Rekao sam svoje oproštaj u svom uredu. Zaista sam uživao u ovoj rotaciji i oni su tako sjajna grupa !! Kao što sam danas popodne rekao jednom od njih, to je tako divno da, jer svi propovijedaju wellness da je ohrabreno da imaju tenisice ispod vašeg stola, hodaju za ručkom i budite dobro. Volio bih da svi uredi imaju taj mentalitet! Skupina je bila tako lijepa – bila sam tužna što sam morala krenuti dalje !!

Što me dovodi do ……… da… da… daaaaaaaaa klinička.

Morao sam kupiti a Bijeli laboratorijski kaput danas !!! Wellness + hrana su moje stvari. Klinička nije moja snaga! Dobar sam u znanosti i matematici, ali baš sam nervozan zbog ove rotacije! To je ujedno i najduže (50% mog stažiranja). Mislim da sam zato nervozan – sljedeća 3 mjeseca su sve kliničke! I čujem da ću vidjeti pacijente poput normalnog dijetetičara koji su bili predaleko (s nadzorom, naravno). Tako je čudno biti dio zdravstvene zaštite. Oduvijek sam bio na kraju strpljivog, a nekako je teško vjerovati da ću biti na kraju bijelog kaputa. Možda će ovo pomoći kod mog sindroma bijelog kaputa za podizanje krvnog tlaka koji imam u liječničkim uredima!?

Ali nećete vjerovati koliko košta moj kaput !!! 26,26 USD !! To mora biti znak !!

Došao sam kući i raspakirao se i spakirao za NYC i poslao e -poštu i radio. Uobičajeno!! Vjerojatno imam 2 -satnu rutinu ispitivanja od dana, pripremajući se za sljedeći i sav posao na blogu redovito. Plus 1.000 e -mailova i komentara!

Dakle, dok sam radio nekako sam želio još jedan zalogaj, ali nikad ga nisam prestao imati. Uskoro je bilo 19:00 i bio sam tako spreman za večeru !! Iako… .. stvarno nisam želio ostatke koje smo planirali. Žudio sam za smoothiejem!

Imao sam drugi krug tekućeg zlata, ovaj put doslovna miješana salata!

Napunila sam Vita-mix sirovim keljom i salatom. Nikada prije nisam napravio zeleni smoothie sa salatom! Ali imali smo puno hrane za upotrebu u našem hladnjaku i odlučio sam koristiti što je više moguće. Salata je u smoothieju bila zaista blaga. Vjerojatno sjajna alternativa skupocjenom špinata! I vrlo hranjivi sastojci. Savršeno!

MITA [Vita] Mix

zelenilo na vrh blender1 čaše ojhalf Velika banana1/2 šalica bundeve (koristeći ga gore!) 1/2 paketiranja vega smoothie infuzije (za protein ) 1/3 šalice skute sira (također za bjelančevine) Pregršt leda

Zaboravio sam na klip vita-mix !! Uz toliko salate, morao sam je koristiti i to je tako dobro funkcioniralo! Genij.

Ovo je bio najbolji zeleni siab koji sam napravio u godinama !! Volio sam okus naranče i bio je gust i savršena konzistencija.

Mix je također napravio prilično puno!

siab ili juha? Kako možete reći!?

Sjećate se te proljetne zelene juhe koju smo napravili prije tjedan dana? Nema razlike! Sve dok imaju povrće, juhe + siabs su iste 🙂 🙂 dobro, osim što sam ovom 🙂

dodao malo granole 🙂

naranča od galaksije od granole brusnice. Mislila sam da će Orange + Orange dobro ići zajedno. Jesu! Ipak mi se ipak svidio The Vanilla Bands GG. To je ipak bilo tako ispunjeno. Moj želudac nije znao može li to uklopiti sav zeleni i morao sam se odmoriti u jednom trenutku! Hranjivo, ovo je prilično punjeno. Vjerojatno oko 500 kalorija! I s voćem, povrćem, proteinima i žitaricama.

Jedna fenomenalna večera!

Jeste li to uhvatili?

Ranije sam rekao pakiran za NYC !!? !

Imam sutra, Veliki petak, i odlučio sam se sa svojim jednodnevnim vikendom, morao sam iskoristiti priliku i negdje rezervirati putovanje !! Koje je bolje mjesto na zemlji uživati u uzbudljivom vikendu od New Yorka !! Posjećut ću otvoreno nebo dok sam tamo. I leteći kroz otvoreno nebo sutra oko 8 sati. Kao rezultat toga, moj će se post doručak sutra malo odgoditi – sjednite tijesno !!

lata, budale!

Više postova iz Kath:

Sklapušena od bundeve. Tjestenina

S Bruxelles klice + parmesan

Kad je od svježe hrane, uvijek postoje tjestenina, konzervirana roba i smrznuti povrće!

Napravio sam ovaj recept prije nekog vremena I da sam ga imao u glavi da ponovno napravim. Vi znate koliko volim bundevu! Ovaj put sam zamijenio gljive za smrznute briselske klice (koje sam odmrzavao u mikrovalnoj pećnici i kuhao u tavi s malo maslinovog ulja) i u smjesu dodao šalicu ostatka slanutak.

tjestenina je bila 2 oz svaka mješavine Penne i posljednje vreće rigatonija. S naribanim parmezanom –

Ova tjestenina je «Držite se rebra». Mislila sam da će na pola puta biti zanimljivo i s prehrambenim kvascem! Suprug je rekao da je to poput «čudne verzije Mac ‘n sira.» (On zapravo ne voli bundevu, tako da je to bio dobar odgovor!)

Desert

Agert za žudnju za čokoladom! Odlučio sam se malo kamena nakon smrznutog jogurta tamne čokolade sa srušenim trgovcem Joeom Meringue. (Nije žudjela za sladoledom od čokolade nakon ručka, ali nakon večere bila sam.) Ova čaša bila je vjenčana poklon mojoj baki, a ona je u braku više od 60 godina!

Popodnevni čaj

Zbog kasnog ručka, zapravo mi nije trebala užinu (i znala sam da imamo raniju večeru). Imao sam šalicu čaja s mlijekom oko 4:00 –

uhvaćen u Act

Stvarno jede maslačke orahe gotovo svake večeri za desert. Nestašno za jelo ravno iz staklenke! (Iako ga je završio).

WellSphere

Kerf nedavno je dodan kao istaknuti «wellsite» na zdravoj zajednici WellSphere! Počašćena sam na stranici WellSphere: Zdravi recepti na kojima sam na kojoj se nalazim, ima neke zgodne informacije – videozapise, zajednicu, savjete itd. Otkrio sam da je popis knjiga o prehrani i zdravlju zanimljiv, a Q&A ima dobre informacije.

Više postova iz Kath:

tako čudno !!!!!!!!!! Bolje da se naviknem na to. Živio sam u Sjevernoj Karolini 27 godina i teško je pustiti.

Matt i ja ustali smo rano jutros da pokrenemo dan kretanja što je ranije moguće (nakon našeg 5 -satnog vožnje u zasebnim automobilima !!!)

Naš internet treba povezati kada bi trebao biti povezan kada bi se naš internet trebao povezati Došli smo tamo. (Međutim, voda možda nije uključena!)

Dok smo na putu, evo vrha Sneak -a u našoj novoj kući za iznajmljivanje!

tako uzbuđeno !!

Vidimo se!

Više postova iz Kath:

Oči su mi se otvorile oči u 6 za tipičan prevrtanje.

Moje tijelo (i vjeverica iznutra) je reklo «Vrijeme je da se probudim !!»

Znao sam da se neću moći vratiti spavati jer mi je mozak odmah Razveselilo se: „Operite svoje nove stvari kako biste još malo gnijezdili! Vrijeme je da spakirate svoju bolničku torbu! »

Imam mjesec dana do roka i to je ono što moj mozak želi da radim u 6 ujutro u subotu ujutro? Hormoni, vratite se spavati.

Nepotrebno je reći da se trenutno osjećam stvarno umorno. Nisam napravio svoj krevet jer bih se mogao vratiti u njega!

Žudim palačinke cijeli tjedan, tako da sam svojim dodatnim jutarnjim vremenom udario serij kodiak kolača s bademom i suncokretom, sjemenkama chia i kokosom. Plus neki od onih slatkih javorovih pahuljica na vrhu. Oni su poput javorovih hrskavih prskalica.

Ove su šljive bile jedino voće u našoj kući. Nije moja idealna pratnja palačinke, ali ne mogu doručkovati bez voća!

4 za 4 za Earl Grey! Tako mi je drago što sam konačno kupio kutiju.

Ugodan dan-ili drijema!

Više postova iz Kath:

Prošlo je nekoliko dana otkako sam napravio taj smoothie za clem-sicle za smoothie za clem-sicle zalogaj i nisam prestao razmišljati o tome !! II krug ovo AM:

Toliko je smrtonosno i kremasto i napravljeno od samo 3 sastojka, 4 ako brojite led:

1 šalica mlijeka (koristio sam 2%) 1/2 banane 1 Clementine5 Kockice leda

Vita-Mix mješavina!

Naplatio sam je Cville Cluster Granolom (gdje sav kug ulazi u ovaj doručak!) I drugu polovicu banane – narezanu i potonuli duboko u zdjelu. Obožavam uranjati žlicu u tekućinu i pronaći gnojnicu granole ili krišku banane poput potonulog blaga na dnu!

bio sam previše uzbuđen da bih pojeo 30 sekundi smoothie koji nisam napravio nijedan čaj za to.

pa sam se vratio kasnije i popio šalicu čajnog čaja s metvicom s pjegavim jajetom. Da – možete zamrznuti nog !!

(u drugim vijestima, već sam izgorjela kroz dvije AA baterije sa svojom frotom za 2 mjeseca! Upravo sam stavio svježe baterije i ta stvar je poput motora sada!)

Danas Počinje vrtlog Velikog žetve. Danas sam na rasporedu kroz Badnjak i spreman sam ući u neko tijesto!

Više postova iz Kath:

Zabavni kraj mog vikenda s djevojkama!

Dobili smo malo više vremena na plaži između kišnih oblaka

a zatim smo se uputili prema prijeko potrebnim tuševima i ukrasima

Meredithovo listopadsko vjenčanje ima a Tema čizama Cowgirl, pa su izvučene čizme i kape

kao i ovaj smiješni podvezica!

Svi smo nosili značku za noć –

Moja Pročitajte «Ridin» sačmaricu «u čast mog malog prostovit prevara Idi sad jahača

Krenuli smo na ranu večeru u Euroaziji!

Bio sam zadužen za rezervacije za večeru za vikend, a grupa je bila jako zadovoljna izborima – tako sam i ja! Teško je odabrati restorane na temelju web stranica i jelovnika, ali stvarno smo odabrali dva nevjerojatna mjesta. Izbornik Euroasia bio je potpuno fenomenalan i atmosfera savršena za naš događaj. Nalazi se u tržnom centru, tako da sam bio pomalo nervozan, ali jednom smo bili ugodno iznenađeni:

Počeli smo s dvije ploče ostrige – sirovim za neke, kuhane za druge

Meredith i ja dijelili smo salatu i salatu – salata «Dolje na farmi» stigla je s ljetnim povrćem, kozjim sirom i krutonima koji su imali okus kao Hushpuppies !! Volio sam! [Ovo je bilo napola, tako da je dio bio savršen]

a za našu smolu dijelili smo «booya baisse» …. Kruh na žaru

Ukusno !! Oboje smo voljeli šafransku juhu

Ostale djevojke dijelile su škampe i griz – koji su posluženi na dimljenom kamenčanom tortu od Gouda Stone, pa smo Meredith i ja dodali jedan u našu narudžbu da je G.R.I.T.S. Mi sami (djevojke odgajane na jugu:))

yum! Bilo je tako gusto kao da jedete tortu!

5 djevojčica, 3 deserta !!!

Najdraže mi je bilo daleko crveni baršun s’mores – domaći marshmallow, ganache, crveni Velvet kolač!

Također smo podijelili i maskarpone-gawberry cheesecake

i ova čokoladna bomba od kikirikijevog maslaca !!

kao DD, odbacila sam djevojke zbog za zbog djevojaka za djevojke zbog Njihove večernje svečanosti (komična izložba), a zatim krenule na put do Cville -a.

miljama prije nego što spavam, ali moja je nagrada nagrada vlastitog kreveta i muža za spavanje bio tako sladak u ponoć! Vožnja uopće nije bila loša kad sam izašla iz područja Hampton (i taj zastrašujući tunel!) – samo mirna autocesta. Zahvaljujem mojoj mami što je sat vremena razgovarao sa mnom da me zadrži društvo! I Delilah i za njezin jednosmjerni razgovor.